反复长痤疮可以通过调整作息、调整饮食、清洁皮肤、物理治疗、药物治疗等方式缓解，以免引起不必要的损伤。
1、调整作息：平时需要保证充足的睡眠时间，可以帮助调节内分泌，缓解痤疮的情况。
2、调整饮食：少吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，多吃蔬菜水果，如西红柿、苹果等，对皮肤有一定的好处。
3、清洁皮肤：做好皮肤清洁工作，选择适合自己的洗面奶和爽肤水等清洁用品，避免挤压痤疮。
4、物理治疗：可以通过红外线疗法、紫外线疗法等物理疗法治疗，能够促进痤疮消退。
5、药物治疗：患者还可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、红霉素软膏等药物治疗。
建议患者不要过度焦虑和紧张，保持良好的心态，有利于病情恢复，如果出现明显的不适症状，建议及时就医。
