人到中年以后，想必最想回到的就是年轻时胶原蛋白满满的那段时光了，可肌肤是经不起岁月折腾的，即便仍然保持着少年的纯真浪漫，但如果没有及时的补救和预防，肌肤就会早早出现细纹衰老等状况，“少女感”就会离你越来越远。
想要更长久地维持皮肤的年轻好状态，一定要先了解，我们为什么会衰老，只有把前期的原理都弄明白了穿，才能在未来的护肤路上少走弯路。
我们为什么会衰老？
衰老从宏观上讲，是有两大因素导致的：先天基因和外部环境。
先天基因遗传影响了我们的面部肌肉的分布和走向，这些细微的区别决定了肌肤松弛后的面部轮廓状态。但是除非采取人工填充或者手术的方式，这一影响因素是我们无法改变的。
另一个环境环境的影响就很多了，工作压力、环境污染、作息习惯、护肤习惯……等等不经意的小问题其实都会成为我们衰老的因素，而这种外部环境的影响，有时所占的份额高达80%。因此虽然肌肤老化是自然规律我们无法改变，但是我们可以通过日常的保养护理，尽量减少这些不良因素的影响，就能够在很大程度上帮助让我们的皮肤延缓老化。
25岁开始，人体的新陈代谢变慢、胶原蛋白流失速度加快，皮肤逐渐出现初期衰老表现，后来随着年龄的增长，这些表现将日益加深，因此皮肤抗衰老进行得越早，在同龄人中越有优势，随着时间的侵蚀，这种优势会愈加明显，所以护肤，再也不能像年轻时那般随意了。
保持3个好习惯，养出弹嫩“冻龄肌”，皱纹少，气色好，人更漂亮
1 .少吃人工糖
现在糖对皮肤的伤害越来越被人们所熟知，过量的糖分摄入会导致皮肤出现糖化反应，不仅损伤胶原蛋白加速衰老，还会导致色素沉着、加深肤色。因此想要保持肌肤的年轻健康，远离甜点、学会控制自己十分重要，日常可以用水果替甜食，多吃天然食物，少吃人工糖。
2 .学会放松心情
长期保持负面情绪同样会影响皮肤状态，导致皮肤暗沉发黄无光泽，因此要学会排遣自己的心情，可以通过尝试听音乐、冥想等方式来保持积极心态。
3 .坚持运动习惯
运动对身体和皮肤都有很多好处，坚持运动能帮助血液循环，让皮肤变得红润紧致，并且通过排汗，可以带出毛孔中的污垢，让皮肤变得细腻匀净。
