秋季有哪些食物适合养生吃? 说到秋季进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的“补药”。中医有“药食同源” 的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。 大... 趣百科 2022-02-27 53 #秋季养生小常识
秋季,要注意什么?怎样做好保健养生? 秋天正是处在一个冷热交替,注意衣物的搭配、饮食起居、身体锻炼等方面。 首先,衣服方面: 初秋,气温逐渐下降,宜穿素装薄衣。俗话说:“春捂秋冻”,适当地“冻冻”,可增强皮肤的耐寒力。中秋以后,气温降低,... 趣百科 2022-02-27 74 #秋季养生小常识
秋季老年人需要注意的养生知识有哪些? 饮食上要注意防秋燥,秋季的饮食,应以温润为主,可以多吃一些芝麻、核桃、糯米、藕、秋梨、百合、银耳、荸荠等食物,秋梨可熟食,能够滋阴润燥、止咳平喘。老人在秋季应早睡早起,养成良好的起居习惯。秋季的运动锻... 趣百科 2022-02-27 292 #秋季养生小常识
秋季有哪些养生小常识? 病情分析: 秋令不养生,燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。秋季不宜过于进补,适合平补。1、利用平补食品进行食疗:人体在经过夏季的大量汗液排泄之后,津气受到一定程度的... 趣百科 2021-12-16 191 #秋季养生小常识
秋季养生有什么小常识? 忌过量饮食,防止多余热量产生 由于秋季天气由热转凉,食物丰富,一般人往往都会进食过多。造成摄入热量过剩,进而转化成脂肪堆积起来,使人发胖,我们俗称“长秋膘”。其实,这样的饮食方式是绝对不可取的,... 趣百科 2021-12-16 250 #秋季养生小常识
秋季养生有哪些小常识? 积极参加体育锻炼,强身健体 秋季天空万里无云,阳光飒爽,秋风更是让人浑身舒适。所以说,秋季是最适合户外运动的季节。在这个季节里,青少年每天起来跑跑步,做做俯卧撑,对身体的成长有着巨大的好处。... 趣百科 2021-12-16 287 #秋季养生小常识
秋季有什么养生小常识? 秋季,冷暖更迭,早晚温差较大,这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病,有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感,且适应能力较弱,所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节,空气中过敏物质增加... 趣百科 2021-12-16 119 #秋季养生小常识
秋季养生小常识有哪些? 多吃粥,在秋季来临的时候,天气的气温有时候还是比较热的,那么有时候可以会出现一些闷热的,那么很多的人还会经常吃夏季的水果.那么在秋天的早上,我们一定要多喝一些粥的,喝粥可以让我们健脾养胃.秋天的粥一般... 趣百科 2021-12-16 207 #秋季养生小常识
秋季养生小常识有什么呢? 秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。 秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥... 趣百科 2021-12-16 187 #秋季养生小常识
秋季养生的11项注意 秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节,在这个季节里温度比较随意、天气比较干燥,那么秋季的你该怎么样养生呢?秋季养生小常识又有哪些呢,大家一起来看看吧。 俗话说:"民以食为天".所以在秋季你一定... 趣百科 2021-12-16 120 #秋季养生小常识